В отличие от других витаминов, витамин D действует как гормон, и каждая клетка в теле имеет рецептор для него.

Благодаря ему нормально
формируется скелет,
повышается иммунитет,
улучшается кровяное давление

Недостаток витамина проявляется
частыми простудами,
выпадением волос,
депрессией.

Нехватка кальциферола (витамина D) отражается на репродуктивной системе. У женщин прекращается процесс созревания яйцеклеток, а у мужчин уменьшается выработка тестостерона, что может привести к импотенции.

При недостатке витамина D КАЛЬЦИЙ НЕ УСВАИВАЕТСЯ. А это проблемы с ногтями, волосом, костями, обменом веществ, иммунитетом и нервной системой.

От солнца будет норма только, если КАЖДЫЙ день 20мин будете подставлять под солнце 50% кожи. т.е. 365 в году загорать почти
голышом Не реально.

Значит ищем дополнительные источники витамина D.

Источники витамина D.

1. Дикий лосось, сельдь, скумбрия
В 100 г лосося содержится от 360 до 685 МЕ витамина D. Порция дает суточную норму.

2. Креветки
Здесь витамина D поменьше - 150 МЕ на 100 г.

3. Яичный желток
В обычном магазинном яйце всего 20-30 МЕ. У домашней несушки на свободном выгуле под солнцем, может быть до 6000 МЕ.

4. Лесные грибы
Здесь доходит до 2300 МЕ на 100 г. В магазинных такого нет.
Так что в сезон все в лес

Мультивитамины на основе коллагена IQTON. Это коллаген + витамины D3, А, Е, С, и витамины группы B

Купить в ОЗОН
Артикул 1751002915 

#IQTON #КрасотаИзнутри #Лимфодренаж #ЗОЖ #Айкьютон