🍬 Сладкоежка на диете?

Легко!
Многие думают, что путь к стройности лежит через полный отказ от сладкого. Но это не так! 🙅‍♀️
Вот мои секреты здорового отношения к десертам:
Замените обычные сладости на полезные альтернативы: фрукты, сухофрукты, натуральные смузи
Ешьте сладкое только в первой половине дня — так калории успеют израсходоваться
Выбирайте десерты с низким гликемическим индексом
Порция десерта — не больше кулака
Сочетайте сладкое с белковой пищей — это замедлит всасывание сахара
Важно помнить: не запрещайте себе любимые лакомства полностью — это может привести к срывам! 🚫
А ещё лучше — научитесь готовить домашние десерты с полезными ингредиентами. Овсяное печенье, фруктовые смузи, творожные десерты — вкусно и фигура скажет спасибо! 🧁
Заботьтесь о себе правильно! ❤️ Нужна помощь специалиста по питанию?, я к вашим услугам: запись на бесплатную консультацию в ЛС.
#здоровоепитание #похудение #правильноепитание #сладости #фитнес #зож