🔷 Что такое пустые калории?

«Пустые калории» — это пища с высоким содержанием жиров и углеводов, но низкой питательной ценностью. Мороженое, конфеты, печенье и чипсы, если их хранить на кухне или в офисе, могут легко нарушить вашу здоровую диету.
Трудно представить свою кухню без любимого печенья? Попробуйте разделить такие продукты на небольшие порции. Если вы будете знать, что в одной порции печенья содержится 150 ккал, это может помочь избежать соблазна съесть больше.