☝️ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ☝️

Многие люди на массаже не были ни разу и, перед записью, у них часто возникают многочисленные вопросы! Этот чек-лист для вас:
✅Что делать, если я впервые иду на массаж?
☑️Определитесь и продумайте цели и задачи, которые хотите решить с помощью массажа 🎯
(На массаж можно ходить не только тогда, когда что-то болит, но и просто расслабиться, отвлечься, «разгрузить голову»)
☑️ Выберете для себя подходящие день и время для сеанса (день или вечер)⏰
☑️Комфорт – это самое главное. Поэтому, по возможности, надевайте удобную одежду, чтобы ДО и ПОСЛЕ массажа чувствовать себя свободно💆
☑️Лучше заранее планировать свое‌ время в день записи, что бы не опаздывать, и приходить на сеанс не запыхавшись
☑️Перед массажем лучше плотно не есть
☑️Перед сеансом желательно принять душ🧼
☑️Обязательно говорите о своих ощущениях и пожеланиях массажисту!💬
☑️После завершения сеанса не забудьте обсудить с массажистом результаты. Мастер опишет замеченные им проблемы и даст вам рекомендации.
☑️Если вы, на следующий день после массажа, будете ощущать ле‌гкую боль в мышцах – не пугайтесь, это нормально. Ведь воздействие от массажа чем-то похоже на тренировку. 🏋🏻‍♀️
Жду вас у себя на массаже! 🫶