С 25 по 31 августа в нашей стране проходит Неделя популяризации активных видов спорта, главная цель которой–повышение уровня физической активности россиян и популяризация активного досуга.

✅ Если заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю, организм будет находиться в тонусе, а настроение останется позитивным. Даже обычная ходьба помогает развивать выносливость, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает творческое мышление.
✅ Доказано, что низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
✅