Магний критически важен для нормального функционирования нервной системы, сердца и соединительной ткани.

Это один из ключевых микроэлементов в нашем организме, и его роль в этих системах невозможно переоценить.
💎Нервная система
Магний действует как естественный «блокатор кальциевых каналов» в нервных клетках. Это помогает контролировать высвобождение возбуждающих нейротрансмиттеров (таких как глутамат), предотвращая их избыточную активность и «перевозбуждение» нервов. Также, магний способствует активации парасимпатической нервной системы ( отвечающей за «отдых и переваривание») и регулирует работу гипоталамо гипофизарно-надпочечниковой оси (НРА-ось), которая управляет реакцией на стресс. Дефицит магния часто связывают с повышенной тревожностью, нервозностью и нарушениями сна. Еще магний необходим для стабильной передачи сигналов по нервам и между нервными клетками (нейронами).
💎Сердце
Магний помогает регулировать поток ионов (калия, кальция) через мембраны клеток сердечной мышцы (кардиомиоцитов), что критично для генерации и проведения электрических импульсов. Дефицит может предрасполагать к аритмиям (экстрасистолы, тахикардии, фибрилляция предсердий). Достаточный уровень магния помогает сердцу эффективно расслабляться между ударами. Сердце - самый энергозатратный орган. Магний кофактор АТФ (аденозинтрифосфат) основной энергетической «валюты» клеток. Без магния производство и использование АТФ нарушается.
💎Соединительная ткань
Магний является кофакторам ферментов, необходимых для синтеза и стабилизации коллагена и эластина - основных структурных белков соединительной ткани. Они формируют каркас кожи, сухожилий, связок, хрящей, костей, стенок сосудов. Около 60% магния в организме хранится в костях. Он необходим для формирования костной матрицы, усвоения кальция и активации витамина D. Дефицит магния ослабляет кости. Минерал поддерживает эластичность и прочность связок и сухожилий, способствует здоровью хрящевой ткани.
А еще мы любим магния цитрат за профилактику запоров и качественного ежедневного стула!
Мой магний можно приобрести в моем магазине https://shop.doctororlinskaya.ru #магний #сердце #стресс #запор #нервнаясистема