Дневная сонливость может быть связана не с недостатком сна, а с рационом питания.

Исследователи отмечают:
👁Орехи, рыба, злаки, авокадо — поддерживают бодрость.
👁Яйца, соя, молочные продукты, мясо, бобовые — способствуют концентрации.
👁Ферментированные сыры, вино и вяленое мясо — усиливают сонливость