☝️Жгонка или веретено -это комплексное упражнение из цигун из славянских и казачьих практик оздоровления , суставной гимнастики или суфийских традиций,она идеально подходит в качестве утренней суставной разминки, активации и пробуждения всех процессов в теле.

📌Это упражнение в разных культурах может иметь внешние отличия и нюансы, накладываемые особенностями местности, климата или менталитета, но суть остаётся и узнаётся под какую бы одежду её не спрятали.
📌Жгонку или веретено можно использовать в качестве разминки перед любыми комплексами цигун или йоги. Желательно выполнять 5-10 мин ежедневно.
#БлагоДарю #массаж #жгонка #video