Каждое чувство — сигнал вашего тела.

Тревога, гнев, печаль могут показаться неконтролируемыми, но с помощью правильных медитаций вы сможете вернуть контроль над собой. Научно доказано, что осознанная практика помогает снижать уровень стресса, восстанавливать эмоциональный баланс и улучшать концентрацию.
Попробуйте медитацию для конкретных состояний — от тревоги до гнева — и заметите, как меняется ваше восприятие🙌🏼