Если у вас застой желчи или камни в желчном пузыре — Омега-3 нужна обязательно.

Не "можно", не "по желанию", а нужна каждый день.
Почему?
Потому что Омега-3:
🔹 Улучшает отток желчи
Помогает желчному пузырю сокращаться активнее и «выгонять» желчь. А значит — меньше застоев и меньше шансов, что образуются камни.
🔹 Убирает воспаление
Если есть хронический холецистит или другие воспаления — Омега-3 мягко снижает воспалительную реакцию. Без побочек.
🔹 Снижает холестерин
Камни в желчном пузыре часто формируются из-за избытка холестерина. Омега помогает не просто снижать уровень холестерина в крови, но и мешает ему откладываться в желчи.
🔹 Улучшает пищеварение
Желчь участвует в расщеплении жиров. Если она течёт свободно — работает и кишечник, и поджелудочная. А значит, меньше тяжести, вздутия и проблем со стулом.
💡 Источники Омега-3: жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины), льняное масло, семена чиа, грецкие орехи, а также качественные добавки.
🛑 Но если у вас уже есть проблемы с желчным — выбирайте форму Омеги с осторожностью, особенно если принимаете её в капсулах. Лучше мягкие, легко усваиваемые формы - МЕГА ОМЕГА.