*Что выбрать хлеб или хлебцы?

*
*🟡 Еще одна небольшая услуга*, которую вы можете себе оказать — заменить хлеб на хлебцы.
*🟡 Их готовят путем выпаривания воды из зерен*, а соответственно продукт получается гораздо полезнее.
*🟡 Но полезность касается только цельнозерновых продуктов*. Поэтому всегда внимательно читайте состав.
*🟡 Если там присутствует* крахмал, марагрин, дрожжи и консерванты — то по сути вы просто будете кушать спрессованную булку, с нулевой пользой. Лучше уж тогда не отказывать себе в удовольствии и съесть нормальную.
*🟡 Кроме того*, технология приготовления хлебцев позволяет добавлять туда массу различных ингредиентов, поэтому они могут быть калорийнее обычного хлеба. Но в отличие от хлеба — там долгие и сложные углеводы, которые надолго дадут ощущение сытости.