Раньше: «Нет боли - нет результата», «через не могу»

Сейчас: «Слушай своё тело», «главное - регулярность, а не интенсивность»
Что же изменилось?
Случился приятный тренд на умеренные физические нагрузки. Оказывается, выползать с тренировки совсем необязательно, чтобы держать себя в форме.
Потому что мы наконец поняли, что:
• Можно получать результат без изнуряющих тренировок
• Ходьба может быть эффективнее бега
• Умеренные нагрузки не вызывают отторжения
Почему это работает:
• Нет стресса для организма
• Легче адаптировать в свой график
• Не требует специальной подготовки
• Sustainable (англ. устойчивый. Проще говоря, не бросим через неделю)
И главное правило: если после активности хочется повторить – вы на правильном пути! 😌
P.S. А если захочется повторить еще одну упаковку гренок, оставляем ссылку: https://clck.ru/3F8HMo https://ok.me/9UoJ1