На ней интереснейшая информация о количестве генов, отвечающих за образование и работу отдельных органов и тканей человеческого тела. Как вы видите, больше всего генов предназначено для формирования и поддержания активности мозга (3195), а меньше всего — для создания эритроцитов (8). Поэтому, я хочу еще раз напомнить о базовых правилах заботы о себе и здоровом образе жизни: качественный сон — не менее 7-8 часов с ранним отходом ко сну: сбалансированный рацион с минимальным количеством мусорной, рафинированной и сладкой пищи; забота о своем ментальном состоянии (медитации, стресс-менеджмент, посещение психолога); посильная физическая активность: если вам позволяет состояние здоровья, тогда делаем упор на спорт, если есть сильный дефицит железа (ферритин ниже 30 мкг/л) или истощение надпочечников, тогда на время восстановления организма больше ходим пешком; не злоупотребляем кофе — останавливаемся на 1 чашке (250 мл) черного кофе в день без молока, сахара, сиропов и тд; исключаем из своей жизни алкоголь, курение сигарет и дуделок, про наркотики я вообще молчу. Берегите себя и заботьтесь о своем организме, тогда он отплатит вам тем же Заходи в мой закрытый клуб в ватсап в нем все о красоте, здоровье, долголетии https://chat.whatsapp.com/C2Zitt6H2TS9Kp3J8LDkA9