Многие из нас не задумываются о том, когда нужно ложиться спать.

⏰Мы просто переделываем все дела или заваливаемся в кровать, когда устали.
💤 Нас больше волнует, сколько мы поспим, а не когда именно ляжем.
🔬 Однако ученые обнаружили связь между временем отхода ко сну и риском сердечных приступов и инсультов.
🏥 Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем был у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь.
❤️ У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%!
🛌 Так что не забывайте вовремя отправляться в объятия Морфея для здоровья вашего сердца.