Гигиена на рабочем месте – о чем стоит помнить.

Создание комфортной и безопасной рабочей среды является важным аспектом эффективности труда. В первую очередь, необходимо обратить внимание на чистоту рабочего места. Регулярная уборка стола, удаление пыли и сортировка документов способствуют не только поддержанию визуальной привлекательности, но и повышению концентрации внимания на важных рабочих обязанностях.
! Хорошая привычка: придя на работу - протереть рабочий стол, компьютерную мышь и клавиатуру влажной салфеткой!
Забота о гигиене рук особенно важна на работе, ведь, сидя за компьютером, в процессе умственной деятельности, нередко руки касаются лица.
Мытье рук с мылом, или использование дезинфицирующих средств - эффективно защищает от распространения инфекционных болезней. Даже, если во время работы никуда не приходилось выходить из-за стола, вымыть руки с мылом перед обедом надо обязательно.
Поддержание гигиены на рабочем месте способствует не только здоровью сотрудников, но и повышению общей продуктивности команды. Заботясь о себе и окружающих, мы создаем более благоприятную атмосферу для работы и роста.
! Не касайтесь руками глаз, носа, рта!
Важно уделять внимание качеству воздуха в помещении. Регулярное проветривание снижает количество патогенных микроорганизмов, накапливающихся в воздухе. Оно также улучшает циркуляцию воздуха, благодаря чему в помещениях возникает ощущение свежести и легкости.
• В холодный период года температура воздуха должна быть в диапазоне от 22 до 24 °С, а в теплый период года — от 23 до 25 °С.
• Относительная влажность воздуха на постоянных рабочих местах должна составлять 40 — 60%.
• Скорость движения воздуха не должна превышать 0,1м/с.
Кондиционер будет приносить пользу, только при условии, что оборудование установлено правильно, поток воздуха не направлен на сотрудников, фильтры своевременно обслуживаются и выставлена оптимальная температура (не менее 21 градуса по Цельсию).
Достаточный уровень освещения помогает поддерживать продуктивность на протяжении всего рабочего дня. Сотрудники чувствуют себя комфортнее, что снижает уровень стресса и повышает общую мотивацию. Плохое освещение, напротив, может привести к снижению внимания, быстрой утомляемости и снижению качества выполнения задач.
Нормы освещения в офисе установлены документом СП 52.13330.2016 «Естественное и искусственное освещение».
Некоторые нормы для разных помещений:
• 500 лк — для офисов, где ведутся работы с чертежами;
• 400 лк — большие офисы со свободной планировкой;
• 200–300 лк — офисы, где используются компьютеры;
• 200 лк — конференц-залы;
• 50–100 лк — зоны лестниц и эскалаторов;
• 75 лк — архивы;
• 50–75 лк — коридоры и холлы;
• 50 лк — кладовые.
Создание эргономичного рабочего места является важным аспектом для повышения продуктивности и здоровья работников. Основой эргономичного рабочего места является выбор подходящей мебели:
• Стол должен быть на уровне локтей, чтобы руки находились под углом 90 градусов при работе с клавиатурой и мышью, а стул — обеспечивать поддержку спины и правильное положение тела.
• Спина должна быть прямой, ноги — стоять на полу, а руки — находиться под углом 90 градусов.
Периодические перерывы для разминки и изменения положения — такие же важные составляющие удобной рабочей обстановки.
• Рабочее место, должно быть, с площадью не менее 4,5 кв. мм при работе с компьютером с плоским монитором.
• Расстояние между рабочими столами с компьютерными мониторами должно быть не менее 2 метров.
• Минимальный размер экрана для персонального компьютера и ноутбука должен быть не менее 39,6 см, для планшета - 26,6 см.
• Экран монитора компьютера должен располагаться на расстоянии 600-700 мм от глаз пользователя.
Соблюдайте режимы труда и отдыха, установленные в соответствии с характером и условиями труда.