– Это мы вот так к нашему психологу пришли и спросили. А наш психолог взял, да и ответил. Делимся!
1. «Имею право!»
Да, просто дайте себе разрешение бояться. Борьба подразумевает, что страх может дать вам сдачу. А когда вы отказываетесь от сражения с ним и признаёте, что бояться это нормально, страх перестаёт вести себя, как неадекват, и держится в рамках приличия.
2. «Мне не больно!»
Вы же знаете, что современная анестезия полностью избавит вас от неприятных ощущений? Вот, вам нечего бояться. А, если вас страшит даже обезболивающий укол, попросите доктора предварительно обработать место инъекции анестетиком – гелем или спреем.
3. «Это мой выбор!»
Отзывы в сети и рекомендации знакомых – это отлично. Но ваше личное доверие клинике и врачу – лучшее средство против страха. Сходите на экскурсию по выбранной клинике (мы такие экскурсии проводим!), запишитесь на первичную консультацию, чтобы понять, возникает ли тот самый мэтч с доктором, нравится ли вам, как он проводит осмотр и отвечает на ваши вопросы. Если всё совпало, лечиться будет не страшно – начнёте ходить на процедуры, как в гости;)
4. «Тоже мне – задача!»
Если всё равно начинаете мандражировать, как только доктор склоняется над вами – а вы тут такой беззащитный, с открытым ртом, а у него какая-то блестящая штука в руке – обманите свой мозг, ведь это он мается от безделья! Займите его решением математической или логической задачки, попробуйте вспомнить слова старой песенки или считайте овец (если вдруг уснёте в процессе, тоже хорошо).
5. «Оммм»
Умеете медитировать и владеете техниками мышечной релаксации? Знаете основы йоговского дыхания? Практикуете дыхание животом, в такт сердцу? – Супер! Используйте свои навыки, сидя в кресле стоматолога. Только мантры вслух не пойте)) Это может помешать процессу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев