✨ Многие думают, что результат тренировки зависит только от движений.

Но в LEVITA мы знаем: дыхание играет не меньшую роль 🩰
Что даёт правильное дыхание:
💛 помогает лучше чувствовать мышцы и контролировать работу тела
💛 снижает напряжение и риск перегрузки
💛 повышает выносливость
💛 делает движения плавными и красивыми
Например, в пилатесе и балетной практике дыхание — это «ключ» к правильной технике. Когда Вы дышите осознанно, каждое упражнение становится в разы эффективнее ✨
🩰 В LEVITA мы учим сочетать дыхание с движением, чтобы тренировка дарила не только результат, но и удовольствие.
💛 Попробуйте: сделайте глубокий вдох перед движением и мягкий выдох в момент усилия — почувствуете разницу!