Артроз — хроническое прогрессирующее заболевание, при котором разрушаются суставные хрящи и деформируются кости.

Чаще всего болезнь поражает суставы, которые испытывают значительную нагрузку: коленные, тазобедренные, плечевые, а также позвоночник. Реже встречается артроз кистей рук.
Первичная профилактика представляет собой комплекс мероприятий, который поможет суставам оставаться здоровыми долгое время.
Её основные принципы:
▪️Бороться с лишними килограммами
▪️Регулярно заниматься гимнастикой
▪️Следить за осанкой
▪️Пользоваться удобной и качественной обувью
▪️Знать и соблюдать основные законы биомеханики тела
▪️Помнить о закаливании и общеукрепляющих мероприятиях
▪️Беречь себя от переохлаждения
Записаться на приём и задать интересующие вопросы: https://magomedshamilov.ru/