Полезные факты о фруктах для детского пищеварения

Клетчатка в фруктах помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и улучшает аппетит. Особенно много клетчатки содержится в яблоках и грейпфрутах, которые способствуют естественному очищению организма и правильной работе кишечника.
Пектины, содержащиеся во фруктах (особенно в яблоках), помогают выводить токсины из организма и поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Эти природные вещества действуют как натуральный сорбент, защищая детский организм от вредных веществ.
Фитонциды в составе фруктов (например, в грейпфруте) подавляют рост вредных бактерий в пищеварительной системе, что помогает предотвратить расстройства желудка и поддерживает здоровый баланс микрофлоры кишечника.
Важно помнить, что вводить фрукты в рацион ребёнка нужно постепенно, начиная с небольших порций, и следить за реакцией организма малыша.