Мифы про бананы!

👇
➣ Говорят, что бананы очень калорийны и их нужно исключить из рациона, если вы хотите похудеть. Это распространённый миф! На самом деле, добавив 1-3 банана в свой рацион, вы получите:
➣ Похудение. Бананы богаты витаминами и клетчаткой, которые обеспечивают длительное чувство сытости, снижая потребность в сладостях.
➣ Улучшение сна. Бананы содержат триптофан, аминокислоту, которая способствует сонливости, а также магний и калий, которые помогают улучшить качество сна.
➣ Снижение риска рака почек. Антиоксиданты, содержащиеся в фенольных соединениях бананов, помогают снизить риск развития этого заболевания.
👉FITNESS_MAGIC👈 https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy