Мозг — самый жирный орган тела человека!

🔹 Основным источником жиров в организме человека является не талия и бедра, а мозг. До 80% сухой массы мозга составляют жиры.
🔹 Исключение жиров из питания — неверное решение, так как дефицит жиров затрудняет работу мозга.
🔹 Для поддержки мозговой деятельности важно регулярно включать в рацион полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в рыбе (лосось, сельдь, скумбрия), морепродуктах, растительных маслах (оливковое, льняное, конопляное), орехах (грецкие, фисташки, кешью) и бобовых (фасоль, чечевица).
👉FITNESS_MAGIC👈 https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy