Как часто можно есть фаст фуд?

☺
Первое, что вам нужно запомнить - любые большие сети фаст фуда - это намного лучше, чем одиночный ларек с шаурмой или чебуреками где-то на улице. Потому что в таких сетях действует строгий контроль отбора продуктов и соблюдения технологии приготовления.
Второе, что нужно запомнить - в ресторанах фаст фуда вы всегда можете купить салат или какой-нибудь ролл с курицей и овощами или убрать хотя бы одну булку из бургера и съесть котлету с помидором и огурцом. И тогда вы можете так питаться довольно регулярно, особенно, если у вас рядом с работой есть только такое заведение и вариантов, где пообедать , у вас других нет.
И, в-третьих, вам нужно разобраться - для чего вы хотите использовать сети фаст фуда - для питания или для "отведения души". Если для второй цели, то просто расслабьтесь и съешьте свой бургер со всеми булочками и перестаньте мучить себя угрызениями совести.
От одного бургера в неделю ничего никуда у вас не отложится,при условии, что на регулярной основе в течение всей недели до этого бургера вы не питались только пельменями и бутербродами. И конечно, ешьте в меру❤