Страх сцены — знакомо каждому

Сердце колотится, ладони потеют, слова теряются. Даже опытные специалисты признаются: в момент выступления страх бывает сильнее знаний.
Один простой приём: перед выходом на выступление сделайте глубокий вдох на 4 счёта, задержку на 2 и медленный выдох на 6. Такой цикл дыхания сигнализирует нервной системе: «опасности нет», и тело перестаёт дрожать.
Уверенность — это не врождённое качество. Это навык, который можно развить тренировкой. И он работает не только на сцене, но и в повседневной жизни: от рабочих совещаний до семейных разговоров.
На курсе «Ораторское мастерство» мы начинаем именно с этого — с уверенности и внутренней опоры.
Подробнее о курсе и условиях участия: https://t.me/changeforlifeclub/124 #коммуникации #ораторскоемастерство #онлайнобучение