Книга «Стресс без дистресса» Ганса Селье (1974) касается изучения стресса как феномена, которым можно управлять, чтобы предотвратить его негативные последствия, известные как дистресс.

В работе рассматриваются различные аспекты стресса, включая его определение, виды (эустресс и дистресс) и физиологические механизмы реакции на стресс.
Селье предлагает практические стратегии для преобразования потенциально вредного стресса в полезный, акцентируя внимание на адаптации и управлении личной энергией.
К сожалению, не обошлось без критики со стороны современного научного сообщества, включая вопросы к широкому определению стресса и его идеализации.
#польза
#совет
#статья
#книга
#наука
#обзор
#стресс
#разбор
#пересказ
#образование
#ученые
фото: из открытых источников.