Полезные свойства семечек подсолнуха:

Подсолнечные семечки — отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. Максимальную пользу для здоровья несут только хорошо просушенные и не обработанные ничем зерна подсолнечника, правильно хранившиеся. Злоупотреблять семечками не стоит, они очень калорийные (580 калорий на 100г).

Причины боли в пояснице

➣ Боль в спине является симптомом. Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются заболевания (травмы) мышц, костей, межпозвонковых дисков. В этом случае снять спазмы ппомогут простые упражнения. ➣ Иногда боли в пояснице могут быть обусловлены заболеваниями органов брюшной полости, малого таза и грудной клетки. Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице.

Какую пользу несут различные сорта сыров?

Моцарелла Этот мягкий сыр отличается низким содержанием натрия и калорий, что делает его более диетическим по сравнению с большинством других сортов сыра. Он также содержит пробиотики, которые могут улучшить работу иммунной системы. Сыр с голубой плесенью Этот вид сыра выделяется своими характерными голубыми или серыми жилками и острым вкусом. Благодаря высокому содержанию кальция он может способствовать укреплению костей и профилактике остеопороза. Фета Богатый кальцием и содержащий рыбофлавин, этот сорт сыра может нормализовать репродуктивную функцию и регулировать работу щитовидной железы. Зернистый сыр Этот вид сыра обогащен витаминами, мине

⁉️Для чего нужны БАДы⁉️

На сегодняшний день медицина в тупике. Несмотря на увеличение количества лекарственных препаратов, диагностирующих и лечебных приборов уровень заболеваемости, инвалидности и смертности не уменьшаются. Причина кроется  в неправильном образе жизни, неполноценном  питании, которое приводит к дефициту.Каждый минерал в нашем организме выполняет определенную функцию. Об этом говорил и профессор В.А.Дадали «Большинство проблем здоровья и профилактики напрямую связаны с дефицитом микроэлементов. Они могли бы быть решены, если бы микро- элементы были активно внедрены в систему нашего питания.

Правила приема БАД 💊

Никогда не нужно заменять добавками полноценный прием пищи. Так не работает. Это не ЗОЖ, и добавки могут просто не усвоиться из-за отсутствия кофакторов, поэтому пользы никакой не будет. Обязательно нужно учитывать время приема добавки (сомневаетесь - смотрим инструкцию по приему). Например, если БАД направлен на тонизирование организма, не принимайте его во второй половине дня. Можно получить нарушение сна и другие нежелательные последствия. Нужно знать о том, как сочетаются некоторые нутрицевтики между собой. Например, железо и кальций конкурируют за всасывание. Начинать прием нужно с небольших дозировок и только одного препарата. В течение 3-5 дней от

Как быстро снизить высокое давление?

Есть два способа Скачок давления: Омега– 3 капс.(любой) Капнуть под язык 15 капель ЭПАМ 44 или 1000. Можно повторить через 20 минут, если нет изменений. Хорошо поможет. Ещё Магний ( 2 или 4 капсулы можно сразу) при давлении.