Отдых vs Работа.

В чëм баланс?
Всем привет! На прошедшем вебинаре затрагивалось много разных вопросов, но самые популярные оказались на тему проблем со сном, режимом работы и отдыха и связанными с этим темами.
Как выясняется, часто люди не могут себе позволить полноценный отдых, сон, а даже во время него испытывают чувство вины за то, что не тратят время на что-то полезное по их мнению.
И вообще сон для слабаков, отдых это эгоизм, трата времени и всё такое.
А ещё бесконечные мысли перед сном, которые вот надо решить вот прям щас, а иначе мир рухнет.
В этих темах большой простор для анализа и творчества. Ну, начну по-немногу.
Вообще начнём с того, что часто отдых считают чем-то вообще не важным, человек должен быть продуктивным на 1000% из 100%. И сон это вообще дело десятое. Как иногда и обед, который можно пропустить или сжевать что-то на бегу.
Только вот человек не робот, он не может встать на час у розетки на зарядку и пахать даже любимого дела потом целые сутки. Даже смартфон от активной работы перегревается и зависает. Что уж говорить о людях.
Сон и отдых вполне себе такие же потребности человека, как и еда и вода. Да, хоть и сам А. Маслоу сказал многим позже, что можно и достигать высоких целей и без базовых потребностей. Да, может. Но организм человеческий помнит всё, и платит потом большую цену. Цену здоровья, как физиологического, так и психологического. Природа любит баланс. Всего хорошо в меру.
Дело в том, что работая из последних сил, даже на самой любимой работе можно и потерять и мотивацию, как к работе, так и к радости к жизни вообще. Так и ещё как и солевая батарейка на последнем заряде выдавать за то же самое время работы более низкий результат. Просто потому что нет сил, падает концентрация внимания, наступает неровное истощение. Плюс к этому прибавляется трата этих последних сил на сопротивление этой работе, потому что организм вполне себе сигнализирует о том, что он уже всё.
А потом все эти потери восстановить сложнее, если вообще возможно, чем вполне себе легально выделяя время для отдыха и сна, необходимого для здоровья и благополучия организма.
В принципе, если не хочется избавляться от идеи продуктивности, можно принять во внимание тот биологический факт, что если вычесть из времени суток часы на здоровый сон и пару часов отдыха и времени на еду без спешки, а для работы отвести строгое время, в которое прям работаешь-работаешь, то можно заметить, что в эти часы работы эта самая продуктивность гораздо больше, и ещё с полноценным отдыхом и без потерь для организма и качества жизни.
Но здесь, как всегда, Ваша личная ответственность и выбор :)