Необычная терапия: почему наши бойцы взялись за спицы

Посмотрите на эти сильные мужские руки. Руки, которые держали оружие, защищали рубежи, спасали товарищей. Руки, израненные, прошедшие через боль и восстановление. А сейчас они держат спицы.
Это не просто занятие для досуга. Это часть настоящей психологической реабилитации наших бойцов. И результаты — впечатляют.
Наш психолог Ильсеяр Куликова рассказывает, почему вязание стало одним из самых эффективных инструментов восстановления.
Петля за петлей: как вязание исцеляет душу и тело
Когда мы думаем о реабилитации после ранений, в голову приходят образы физиотерапии, тренажеров и медицинских процедур. Но что, если один из самых мощных инструментов для восстановления помещается в ладонях и состоит из клубка пряжи и пары спиц?
Вязание, как крючком, так и на спицах, — это не просто способ скоротать время. Для раненых бойцов, проходящих сложный путь восстановления, это занятие становится настоящей терапией, работающей сразу на нескольких уровнях.
Медитация в движении для нервной системы
Ритмичные, повторяющиеся движения спицами или крючком действуют на мозг подобно медитации. Они помогают переключить внимание с тревожных мыслей и хронической боли на процесс здесь и сейчас. Это занятие активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление:
• Снижается уровень гормона стресса (кортизола).
• Нормализуется сердечный ритм и дыхание.
• Уходит внутреннее напряжение, уступая место спокойствию и сосредоточенности.
Борьба с невидимым врагом: фантомные боли
Одно из самых удивительных свойств вязания — его способность уменьшать фантомные боли, которые часто мучают людей после ампутации конечностей. Как это работает?
Мозг, который посылает болевые сигналы от несуществующей конечности, требует сложной и отвлекающей задачи. Вязание идеально подходит для этого. Оно задействует сразу несколько систем:
• Мелкую моторику: руки заняты точными и координированными движениями.
• Зрение: необходимо следить за петлями и узором.
• Когнитивные функции: нужно считать петли, следовать схеме, планировать действия.
Полностью поглощенный этим комплексным процессом, мозг перенаправляет свои ресурсы. Внимание смещается с боли на творчество, и болевые сигналы постепенно ослабевают, а иногда и вовсе отступают на время занятия.
Возвращение контроля и чувства цели
Процесс реабилитации часто связан с ощущением беспомощности и зависимости от других. Вязание же возвращает человеку чувство контроля над своей жизнью. Из простого клубка ниток, благодаря собственным усилиям, рождается нечто реальное, полезное и красивое — носки, шапка или даже плед.
Этот осязаемый результат невероятно важен. Он доказывает: "Я могу. Я создаю." Это мощный удар по апатии и депрессии, укрепляющий самооценку и дающий силы двигаться дальше.
Вязание — это не пассивное ожидание выздоровления, а активное участие в собственном исцелении. Петля за петлей, ряд за рядом, человек не просто создает вещь — он восстанавливает связь с собой, успокаивает нервную систему и заново сплетает полотно своей жизни.
📍Если Вы участник СВО, то можете получить бесплатную помощь наших психологов и юристов. Анонимно и конфиденциально. Напишите в личное сообщение Виктории.
ТГ @podozhgu
ВК https://vk.com/podozhgu #сильные_духом_возвращение
#фонд_президентских_грантов