Сегодня социальный психолог Алина Рябцева провела в нашей библиотеке встречу, рассказав про страхи и тревоги.

🧩 На занятии обсудили, как каждый понимает понятие тревоги, как он это чувствует и ощущает в своей жизни.
🧩 Алина рассказала о возможных причинах проявлений тревоги и дала свои советы, как с этим справляться в повседневности.
🧩 Это могут быть сублимация негативного чувства через рисование, дыхание по квадрату, рационализация страха, физические упражнения.
🧩 Алина порекомендовала книги для чтения из личного избранного. Они на фото 👇