​​SMART-метод

Формулируйте цели, используя критерии SMART. Это поможет сделать вашу цель более конкретной и достижимой.
1. S (Specific) — Конкретные
Цель должна быть четко определена и конкретна. Необходимо ответить на вопросы: что именно я хочу достичь? Почему это важно? Кто вовлечен? Где это произойдет?
2. M (Measurable) — Измеримые
Цель должна быть измерима, чтобы можно было отслеживать прогресс. Нужно определить, как вы будете измерять успех. Например, вместо «хочу стать лучше в своем деле» можно сказать «хочу повысить свою эффективность на 20%».
3. A (Achievable) — Достижимые
Цели должны быть реалистичными и достижимыми с учетом имеющихся ресурсов и ограничений. Они должны быть вызовом, но не непосильной задачей.
4. R (Relevant) — Соответствующие
Цели должны быть актуальными для вас и соответствовать вашим долгосрочным стремлениям. Это значит, что они должны быть значимыми на вашем жизненном пути.
5. T (Time-bound) — Ограниченные по времени
Установите конкретный срок выполнения цели. Это создает чувство срочности и помогает поддерживать мотивацию. Например, «я хочу научиться играть на гитаре в течение 6 месяцев».