Важность перекусов нельзя недооценивать, ведь без них невозможно представить здоровое питание, поддержание нормального веса и полноценного пищеварения.

✨
Несомненная польза перекусов заключается в трех основных моментах:
✅Постоянное поступление наряду с основными приёмами пищи, важнейших нутриентов для поддержания жизнедеятельности человека. Очень важно соблюдать баланс нутриентов в различное время суток. Так, в первой половине дня, целесообразно употреблять комплексные углеводы и жиры, с адекватным содержанием белка для энергообеспечения организма. Во второй половине дня, желательно употреблять исключительно белковую пищу, для поддержания всех важнейших процессов. Ведь белок не только строительный материал для наших мышц, но и важнейший элемент всех систем организма.
✅Поддержание метаболизма. При регулярном, но небольшом поступлении пищи, организм начинает работать как часы, распределяя полученную от еды энергию на необходимые нужды. При преобладании белковосодержащей продукции в рационе, и его замене с вредных продуктов питания, создаётся дефицит калорий и запускаются процессы жиросжигания.
✅Нормализация функционирования желудочно кишечного тракта, выраженная в оптимальной перистальтике, эффективной работы ферментной системы организма - результат сбалансированного питания с полноценными перекусами. Улучшенная моторика ЖКТ, значительно снижает риск развития онкологических заболеваний кишечника.
🥦Правильная еда каждый день
С BODYBOX это легко!