Как-то раз, прогуливаясь по
Мытищинской ярмарке (рынок) в поисках свежих продуктов, я разговорился с одним из продавцов. Слово за слово, и мы затронули животрепещущую тему: можно ли есть на ночь? К моему удивлению, продавец оказался кладезем народной мудрости и поделился со мной ценными советами, которые я спешу передать вам, дорогие читатели.
ВНИМАНИЕ:Чтобы не забыть полезные советы до вечера, подписывайтесь и сохраните эту статью в избранном.
Можно ли есть на ночь
По словам продавца, есть на ночь можно, но с оговорками. Главное правило — не переедать и отдавать предпочтение легким, легкоусвояемым продуктам.
Что можно есть на ночь
Вот список продуктов, которые можно смело употреблять перед сном:
Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка)Фрукты (бананы, яблоки, киви)Овощи (огурцы, помидоры, морковь)Нежирное мясо (курица, индейка)Рыба (лосось, тунец)Из всех продуктов, которые упомянул продавец, больше всего он советовал попробовать есть на ночь (если очень сильно хочется и не можете заснуть) яблоки.
Можно ли есть яблоки на ночь
Яблоки — один из лучших вариантов для вечернего перекуса. Они содержат клетчатку, пектин и другие полезные вещества, которые способствуют пищеварению и улучшают сон. Этот фрукт не содержит много калорий и быстро усваивается организмом.
Главное — после перекуса подождать хотя бы 15 минут, чтобы не ложиться спасть с непереваренной пищей.
Где купить яблоки
Яблоки можно найти сегодня почти везде. Яблоки самых разных сортов, размера и степени спелости можно приобрести в сетевых магазинах супермаркетах и даже на улице у частных продавцов. Но самый лучший вариант — это, конечно, купить яблоки на рынке. Рыночные яблоки дешевле, чем магазинные.
Нет комментариев