*
_*Люди часто делятся на две категории*_:
✔️первая просыпается с отекшим лицом после плотного ужина;
✔️вторая — может есть что угодно и сколько угодно без изменений во внешности.
☝🏻Первая категория может нанести уходовую маску на лицо или разогнать отек скребком гуаша, а ☝🏻вторая не делать ничего вообще.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻Именно поэтому многие не следят за питанием, ведь решить локальную проблему достаточно просто.
☑️☑️☑️ *А что в перспективе? *
*Употребление вредной еды имеет накопительный эффект: * со временем организм «засоряется», как результат, могут появляться прыщи, ломаются волосы, кожа стареет быстрее. И, к сожалению, решить эти проблемы бывает довольно трудно. Починить одну кнопку на телефоне проще, чем ремонтировать весь смартфон, согласны?
*От метафор — к примерам. *
🍕 Давайте рассмотрим, как питание может ухудшить нашу внешность.
Если вы пьете мало воды, скорее всего со временем кожа станет менее упругой, мелкие морщинки и трещинки на сухой коже будут гораздо заметнее;
Большое количество кофе вызывает обезвоживание организма, отчего кожа выглядит сухой;
Фастфуд и напитки с высоким содержанием сахара, кондитерские изделия, копченая и жирная пища в больших количествах могут способствовать появлению акне, вызывать покраснение и раздражение кожи.
🥑 *А что можно употреблять в пищу, чтобы наоборот улучшить состояние кожи, волос, ногтей? *
Благодаря полезным жирам (авокадо, растительные масла, рыба) кожа становится более молодой и увлажненной;
Белки (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) помогают нормальному функционирование коллагена и эластина. Это наши красивые и здоровые ногти и кожа.
А клетчатка (отруби, семена льна, овощи, несладкие фрукты) выводит токсичные вещества, от чего кожа становится более чистой.
*Вывод: лучше всего постепенно ввести в рацион полезные продукты и также постепенно отказаться от вредных. Не стоит делать это резко, чтобы не срываться.*
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев