Предыдущая публикация
Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны.
Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции организма, такие как рост, метаболизм и размножение. С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся всё более распространенными.
Развитие нарушений, не связанных с наследственными факторами можно избежать, соблюдая правила профилактики:
✅Здоровое питание.Избыточное, недостаточное или несбалансированное питание нарушает обмен веществ.
✅Поддержание здорового веса
✅ Регулярная физическая активность. Низкая физическая активность и несбалансированное питание ведёт к развитию избыточной массы тела, а впоследствии к ожирению.
✅ Избегать стресса. В результате хронического стресса возникает гормональный дисбаланс, приводящий к нарушению функций всего организма.
✅ Регулярные медицинские осмотры
Профилактика всегда лучше, чем лечение. Небольшие изменения в повседневной жизни помогут сохранить ваше здоровье.
Берегите себя и свою эндокринную систему!
Следующая публикация
Нет комментариев