Как сделать самодиагностику на наличие отёка?

🤔
Не всегда можно понять визуально, что у вас есть отёк и многие об этом даже не догадываются. Сегодня я дам вам простую диагностику для того, чтобы проверить у себя наличие отёков.
✅ Найдите у себя на лице самую выступающую часть. У кого-то это щёки, у кого-то скулы или брыли. Подушечкой одного пальца с силой надавите на это место, попытайтесь продавить ткани максимально глубоко. Подержите 5-7 секунд. Уберите палец и посмотрите, насколько быстро исчезла ямка.
Проделайте то же самое в других выступающих местах на лице.
👉Если ямочка сразу исчезла, то отёков нет, лимфатическая система работает отлично👍
👉Если прошло 1-2 секунды, прежде чем ямка ушла, то есть небольшой отёк. Можно быстро справиться с ними при помощи упражнений и коррекции питьевого режима.
👉Ямочка исчезла за 3-4 секунды – сильные отёки. В этом случае стоит пересмотреть также и питание.
👉Больше 4 секунд – лимфатическая система совсем не справляется😕в таком случае лучше обратиться к врачу.
В каждом из этих случаев лимфодренажный массаж будет только на пользу. А также следите за объемом выпиваемой воды. Напомню☝️что суточная доза должна быть рассчитана из объема 25-30 мл на килограмм веса🫶
#естественноеомоложение #массажлица #здоровье #молодость #красота #массаж #гимнастикадлялица #тейпирование #омоложение #омоложениелица #фейсфитнес #упражнениядлялица #фейсбилдинг #massage #естественнаякрасота #красотаиздоровье #молодостьлица #лифтинг #тейпированиелица #буккальныи #красотабезуколов #обучениесамомассажу #facefitness