Топ 5️⃣ НЕПРОСТИТЕЛЬНЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ТОЧНО МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

🫶Как и обещала рассказываю об ошибках, которые совершают многие и не понимают, почему же не получается похудеть
Давайте разбираться 🙈
1. Резкое и строгое ограничение калорий.
Важно уменьшать калорийность пищи постепенно и основываться на здоровом и сбалансированном питании.
2. Избыточная фиксация на весе.
Цель должна быть не только в похудении, но и в укреплении здоровья и формировании правильных пищевых привычек.
3. Пропускание приемов пищи.
Пропускание завтрака или обеда может привести к перееданию в последующие приемы пищи. Важно правильно распределять приемы пищи на протяжении дня.
4. Недостаточное употребление воды.
Употребление достаточного количества воды помогает ускорить метаболизм и поддерживать организм в хорошем состоянии.
5. Отсутствие физической активности.
Регулярные упражнения способствуют сжиганию лишних калорий, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Помните, что здоровье - это главное богатство, и правильное питание, физическая активность и психологическое благополучие. Это играет важную роль в достижении желаемых результатов.
Я готова помогать вам на этом пути к здоровому и сбалансированному образу жизни!
Приглашаю тебя на свой марафона "Фигура мечты к лету" всего за 2990р. ТЫ ПОЛУЧИШЬ 🔥🔥🔥
❤️. Поддержку и мотивацию от тренеров и других участников, а также почувствовать дополнительную мотивацию к достижению поставленных целей.
❤️. Узнаешь о правильном питании, физической активности и других аспектах здорового образа жизни. Получишь возможность освоить новые знания и навыки для поддержания своего здоровья.
❤️. Положительные изменения в организме: улучшению общего самочувствия, уменьшению лишнего веса, увеличению энергии и улучшению физической формы.
❤️. Новые знакомства, появляется возможность познакомиться с единомышленниками, обменяться опытом и поддерживать друга на пути к здоровому образу жизни.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться - я всегда готова помочь!