«Все понимаю, ничего с собой сделать не могу» — это самая распространенная фраза на психотерапии.

Хорошая новость, если сделать ничего не можете, значит, еще не все понято. Понимание — это логика, сознание, это не то. Подсознание, кстати, существует, если кто-то сомневался. Правда, теперь его называют лимбической системой, но суть-то та же. Вот вы своей логикой что-то собираетесь сделать, а у вас эмоция начинает сильнее и сильнее ощущаться, и вы начинаете тормозить. Летать если боитесь, заходите в самолет на морально-волевых, а подсознание говорит: «Ах, ты не понял, что тебе сюда не надо? И образ падающего самолета в голове тебя не убедил? Ну лови паническую атаку. Может быть так тебе понятнее будет». Там, в лимбической системе, большая ленинская библиотека ваших психотравм. Они будут с вами всю жизнь. Ну или до терапии. Эта библиотека выдает вам страхи, тормозит вас и вообще от многого бережет. Но работает не очень, нуждается в доводке. А теперь самое важное, то, чего не понимают те, кто с собой сделать ничего не может. Мы все это можем сбросить на терапии к заводским настройкам. Я видел тех, кто только на седьмом десятке собрался у себя в голове что-то менять. А ведь можно было и на полвека раньше, жизнь бы прожили качественнее. Этого и не понимают те, кто не может ничего сделать, никакого тупика там нет».
Психотерапевт Григорий Ненашев о важности психотерапии для качественного изменения жизни.