Зачем нам пищевые волокна?

✍✍✍
Клетчатка — это те самые волокна в продуктах растительного происхождения. Она не переваривается организмом, но очень важна для работы кишечника.
🌿Благодаря клетчатке:
— улучшается перистальтика кишечника, нормализуя стул;
— шлаки и токсины связываются волокнами и выводятся из организма и уже не могут отравлять нас изнутри;
— уходит застой желчи;
— замедляется всасывание жиров из кишечника, уровень плохого холестерина в крови понижается;
— улучшается чувствительность наших клеток к инсулину, нормализуется уровень сахара в кров