Дыня — это настоящий кладезь полезных веществ, который приносит огромную пользу нашему организму.

Более 90% дыни составляет вода, поэтому она отлично утоляет жажду и помогает организму оставаться гидратированным, особенно в жаркие дни.
❄️Одно из главных достоинств дыни — богатство витамина А в виде бета-каротина, который не только поддерживает здоровье глаз, но и способствует улучшению состояния кожи, защищая её от ультрафиолетового излучения и стимулируя выработку коллагена. Регулярное употребление дыни помогает сделать кожу более упругой, эластичной и молодой — это настоящий природный эликсир красоты.
❄️Еще дыня богата калием, который очень важен для нормализации давления и здоровья сердца. Этот фрукт помогает поддерживать сердечный ритм, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
❄️Для нервной системы дыня тоже полезна — в ней содержится триптофан, аминокислота, из которой в организме вырабатывается серотонин, так называемый «гормон счастья». Поэтому после порции сладкой дыни настроение поднимается, а стресс и тревожность уменьшаются.
❄️Кроме того, волокна, содержащиеся в дыне, помогают нормализовать пищеварение, предотвращают запоры и способствуют выведению токсинов из организма. При этом дыня низкокалорийна — всего около 35 килокалорий на 100 граммов, что делает ее отличным выбором для тех, кто следит за весом.
❄️Включив дыню в свой рацион, вы получите не только вкусное и освежающее лакомство, но и множество полезных веществ для красоты, здоровья сердца, настроения и пищеварения. Летний фрукт, который действительно заботится о вас изнутри!
ГБУЗ "КЛПТД" ЛНР