Минеральная вода в спортивном питании: зачем она нужна?

Во время тренировок организм теряет не только влагу, но и электролиты. Минеральная вода помогает восполнить потери и ускоряет восстановление.
Зачем пить минеральную воду спортсменам?
1. Восстанавливает водно-солевой баланс
2. Снижает риск обезвоживания и усталости
3. Помогает нейтрализовать молочную кислоту → меньше крепатуры
4. Содержит кальций и магний → поддержка костей и мышц
5. Улучшает усвоение питательных веществ
Как употреблять:
1. Пейте воду до, во время и после тренировки
2. Выбирайте воду по уровню минерализации и составу
3. Учитывайте индивидуальные потребности организма
Минеральная вода — это не просто утоление жажды, а полноценная часть спортивного режима!
#sirzha #sirzhawater #sirzhaaqua #вода #спорт #питание