Польза и вред минеральной воды для здоровья

Минеральная вода популярна благодаря своим полезным свойствам, но при неправильном употреблении может нанести вред.
Польза:
🔹Минералы и микроэлементы — кальций, магний, натрий укрепляют кости, сердце и улучшают обмен веществ.
🔹Поддержка пищеварения — помогает при изжоге, вздутии и других нарушениях ЖКТ.
🔹Гидратация — утоляет жажду и помогает поддерживать водный баланс, особенно в жару и при нагрузках.
Возможный вред:
🔹Переизбыток минералов — частое употребление сильно минерализованной воды может перегружать почки.
🔹Высокая кислотность — может вредить зубам и желудку, особенно при гастрите или язве.
🔹Нужна консультация врача — особенно при хронических заболеваниях.
Минеральная вода полезна при умеренном и осознанном потреблении. Подбирайте её с учётом индивидуальных потребностей.
#sirzha #sirzhawater #sirzhaaqua #вода