Лучшие продукты от вздутия живота

Если вас беспокоит частое отхождение газов, чувство спазмов и переполненности воздухом петель кишечника, вам обязательно нужно добавить в свой рацион:
🔵 Отварной рис;
🔵 Гречневую кашу;
🔵 Печённые овощи и фрукты;
🔵 Мясо рыбы или птицы (желательно тушеное);
🔵 Кефир.