В этой статье попробуем разобраться с вопросом, который очень часто волнует начинающих спортсменов-на какой скорости наиболее оптимально бегать на беговой дорожке:

https://beg-dorozhki.ru/articles/na-kakoj-skorosti-begat-na-begovoj-dorozhke/