Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, какие группы мышц задействуются во время тренировки на беговой дорожке при беге и при ходьбе.

Спойлер — задействованы почти все!
В этом плане бег немного уступает только плаванию, но зато он более доступен. В процессе бега активируются как внешние, так и внутренние мышцы, отвечающие за функционирование различных систем организма. Однако бег и ходьба — это разные виды нагрузки, и, соответственно, они по-разному влияют на мышцы: https://beg-dorozhki.ru/articles/kakie-myshcy-rabotajut-na-begovoj-dorozhke/