Настроение – это наш внутренний барометр, тонкая настройка, позволяющая нам адекватно реагировать на события внешнего мира.

Оно может колебаться в течение дня, зависеть от новостей, общения с близкими и даже от погоды за окном. Однако, когда эти колебания становятся чрезмерными, затяжными и влияют на повседневную жизнь, они могут сигнализировать о наличии психического расстройства, связанного с нарушениями настроения.
❗️ Важно понимать: расстройство настроения – это не просто плохое настроение или временная хандра. Это глубокие и стойкие изменения, которые мешают человеку нормально функционировать.
Какие основные типы нарушений настроения встречаются при психических расстройствах?
🔸 Депрессия: характеризуется стойким подавленным настроением, потерей интереса к жизни, чувством безнадежности, вины, усталости, нарушениями сна и аппетита, сложностями с концентрацией внимания, а в тяжелых случаях – суицидальными мыслями. Депрессия может быть частью различных расстройств, таких как большое депрессивное расстройство, дистимия, послеродовая депрессия, сезонное аффективное расстройство и другие.
🔸 Мания: противоположна депрессии и проявляется в чрезмерно приподнятом, раздражительном или экспансивном настроении. Человек чувствует себя невероятно энергичным, уверенным в себе, переоценивает свои возможности, испытывает потребность в минимальном количестве сна, быстро говорит, перескакивает с одной идеи на другую, может совершать импульсивные и необдуманные поступки. Мания является ключевым признаком биполярного расстройства.
🔸 Гипомания: менее выраженная форма мании, характеризуется более легким подъемом настроения, повышенной энергичностью и креативностью. Однако, в отличие от мании, гипомания обычно не приводит к серьезным нарушениям в социальной или профессиональной сфере. Она также является одним из эпизодов биполярного расстройства.
🔸 Смешанные состояния: характеризуются одновременным проявлением симптомов как депрессии, так и мании или гипомании. Человек может чувствовать себя одновременно подавленным и возбужденным, испытывать прилив энергии, несмотря на чувство безнадежности, или быть раздражительным и плаксивым.
Какие психические расстройства могут сопровождаться нарушениями настроения?
🔹 Большое депрессивное расстройство (MDD): основной признак – эпизоды депрессии.
🔹 Биполярное расстройство (BP): характеризуется чередованием эпизодов мании/гипомании и депрессии.
🔹 Циклотимия: более легкая форма биполярного расстройства, с менее выраженными симптомами мании и депрессии.
🔹 Тревожные расстройства: депрессивные симптомы часто сопутствуют тревоге.
🔹 Расстройства личности: некоторые расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности, могут характеризоваться быстрым и интенсивным изменением настроения.
🔹 Шизоаффективное расстройство: сочетает в себе признаки шизофрении и расстройства настроения (депрессии или мании).
Что делать, если вы подозреваете у себя или у близкого человека нарушение настроения?
✅ Обратитесь к специалисту: психиатру или психотерапевту. Только квалифицированный специалист может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.
✅ Не стесняйтесь говорить о своих чувствах: Обсуждение своих переживаний с друзьями, семьей или специалистом может значительно облегчить состояние.
✅ Поддерживайте здоровый образ жизни: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут положительно повлиять на настроение.
✅ Помните, что вы не одиноки: Многие люди сталкиваются с проблемами психического здоровья, и существует множество ресурсов, которые могут помочь.
Пожалуйста, поделитесь этим постом, чтобы помочь распространить информацию о важности психического здоровья и развеять стигму вокруг психических расстройств!
Не ждите, пока проблема станет невыносимой. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем выше шансы на быстрое и эффективное выздоровление!