Управление Роспотребнадзора по Смоленской области информирует: 📚

Как учебная нагрузка влияет на здоровье ребенка? 🤔
Это одна из самых обсуждаемых тем среди родителей! 😥 Учебная нагрузка — это не только уроки в школе, но и домашние задания, кружки, секции и факультативы. Всё это требует от ребенка колоссальных умственных и физических усилий.
Многие уверены: чем больше занятий, тем успешнее развитие. Но это не так! ❌
Чрезмерная нагрузка может серьезно сказаться на физическом и психическом состоянии школьника.
Тревожные сигналы перегрузки:
· Хроническая усталость и проблемы со сном 😴;
· Снижение иммунитета, частые простуды 🤧;
· Повышенная тревожность и раздражительность;
· Головные боли, ухудшение осанки;
· Ухудшение успеваемости.
Важно знать! 🧠
Объем учебной нагрузки строго регламентирован санитарными правилами СП 2.4.3648-20.
Максимально допустимое количество уроков в день:
· 1 класс: 4 урока (1 раз в неделю — 5 уроков за счёт физкультуры)
· 2-4 классы: 5 уроков (1 раз в неделю — 6 уроков)
· 5-6 классы: не более 6 уроков
· 7-11 классы: не более 7 уроков
⏱ Объем внеурочной деятельности (кружки, секции в школе) для всех классов не должен превышать 10 часов в неделю.
Как помочь ребенку? 🧡
1. Соблюдайте режим дня. Это основа профилактики переутомления! ⏰
2. Организуйте правильное питание. Рацион должен быть регулярным и сбалансированным. 🍎
3. Не забывайте про отдых и движение. Обязательны прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия и перерывы во время выполнения домашних заданий. 🏃‍♂️
4. Создайте благоприятную атмосферу. Поддерживайте ребенка, хвалите за старания и помогайте разбирать ошибки без лишнего стресса.
Помните, главное — не количество занятий, а их грамотное распределение и баланс с отдыхом! Помогите своему школьнику найти комфортный ритм обучения. 😊
Здоровье детей — наш главный приоритет!