☀🌈В летнюю жару особенно важно, чтобы завтрак был легким, освежающим и питательным.

Гранола – отличный выбор!
✅Почему гранола идеальна для летнего завтрака:
Разнообразие: Можно сочетать с любыми фруктами, ягодами, орехами и напитками.
Польза: Содержит клетчатку, витамины и минералы.
Освежает: Особенно если использовать охлажденные ингредиенты.
✅Для приготовления вам понадобится:
4 стакана овсяных хлопьев Геркулес
1 стакан орехов
1/2 стакана семян
1/2 стакана сухофруктов
1/4 стакана кокосовой стружки (по желанию)
2-3 ст. ложки растительного масла
2-3 ст. ложки меда
1 ч. ложка корицы (по желанию)
Щепотка соли
✅Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 150°C.
2. Орехи крупно порубите, сухофрукты нарежьте на более мелкие кусочки.
3. В большой миске смешайте овсяные хлопья, орехи, семена, кокосовую стружку, специи и соль.
4. Влейте масло и мед. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
5. Распределите мюсли ровным слоем на противне, застеленном пергаментной бумагой.
6. Поставьте противень в разогретую духовку и запекайте 30-40 минут, периодически помешивая, чтобы мюсли не подгорели и равномерно пропеклись.
7. Дайте граноле полностью остыть на противне.
8. После остывания добавьте сухофрукты и перемешайте.
9. Переложите гранолу в герметичный контейнер и храните при комнатной температуре.
Подавайте гранолу с молоком, йогуртом, кефиром или в сухом виде в качестве перекуса