🥓НАГГЕТСЫ.

✅ КБЖУ - 146🔻20🔻5.3🔻4🔻
⭕️ Ингредиенты:
Куриное филе - 400 гр
Сыр - 70 гр
Кукурузные хлопья без сахара - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Рисовая мука - 1 ст.ложка
Соль по вкусу
💢 Готовим:
Филе порезать на полоски, кукурузные хлопья измельчаем, сыр трём на мелкой тёрке.
Яйцо смешиваем с мукой и солью.
Сыр смешиваем с хлопьями.
Обмакиваем филе в яичной смеси, а затем обваливаем в сыре с хлопьями и выкладываем на противень.
У меня силиконовый коврик и к нему ничего не прилипает (Очень выручает!).
Если будете делать на бумаге для запекания, то смажьте маслом, а то прилипнет все.
Запекаем в духовке при 180 градусов в течении 25 минут.
💃 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 интересный женский чат где не только Правильное Питание 🥗🥙 Чат в ватсапп ссылка для входа в комментариях ⤵️