Индейка на пару в мультиварке с овощами

Описание приготовления: Овощи для индейки можно взять абсолютно любые. Это могут быть цветная капуста, баклажаны, брокколи и брюссельская капуста. Можно взять даже замороженные овощи, предварительно не размораживая. Масло можно не добавлять, а вкус усилить любыми специями. Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Индейка Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару Диета: Диетическое питание Состав / Ингредиенты: Индейка 400 Грамм (филе) Кабачок 1 Штука (молодой) Морковь 1 Штука Лук красный 1 Штука Помидор 100 Грамм Сельдерей 2 Дольки (черешковый) Соль По вкусу Перец черный По вкусу Масло оливковое 1 Ст. ложка Чеснок 1 Зубчик Перец болгарский 1 Штука Количество порций 3 Калорийность 83 ккал Калорийность 3 г Белки 7 г Жиры 3 г Углеводы Пищевая ценность на 100г. Как приготовить "Индейка на пару в мультиварке с овощами" Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления индейки на пару в мультиварке с овощами. Овощи вымойте и при необходимости почистите. Филе индейки сполосните и обсушите, порежьте на кусочки. Мясо посолите, поперчите и добавьте измельченный чеснок. Все перемешайте и дайте постоять 10 минут. Красный лук порежьте дольками, болгарский перец и сельдерей крупными дольками. Черри разрежьте пополам, молодой кабачок полукольцами, а морковь кружочками. Овощи посолите, полейте растительным маслом и перемешайте. Разложите кусочки индейки в корзину для варки на пару от вашей мультиварки. Сверху разложите подготовленные овощи. В чашу мультиварки налейте воду и установите корзину пароварки сверху. Установите режим "На пару" и готовьте с закрытой крышкой в течение одного часа. После приготовления разложите индейку с овощами по тарелкам и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Источник
#Рецепты