Мифы и правда о печени и "детоксах"

Вокруг здоровья печени много мифов. Разберёмся, чему можно верить, а что — просто красивая реклама.
Миф 1: Печень можно "почистить" травами или детокс-смузи
❌ Неправда.
Печень — орган, который сам очищает организм. Если она здорова, ей не нужны "чистки".
А вот травы или БАДы, принятые без контроля врача, наоборот, могут её повредить.
Миф 2: Детокс-диеты восстанавливают печень
❌ Нет научных доказательств.
Ограниченные, низкокалорийные рационы могут дать кратковременное чувство "легкости", но они не лечат печень.
Факт: лучшая защита печени — сбалансированное питание, без излишеств в жирной и сладкой пище.
Миф 3: Если что-то не так с печенью — она сразу подаёт сигнал болью в правом боку
❌ Не всегда.
Печень не болит на ранних стадиях. Боль может появиться, когда процесс уже зашёл далеко или вовлечены другие органы.
Миф 4: У здорового человека печень не страдает
❌ Реальность другая.
Жировой гепатоз (ожирение печени) может развиться у людей без вредных привычек, особенно при малоподвижном образе жизни и избыточном весе.
Итог:
Вместо "детоксов" и чудо-напитков — проверенная профилактика:
– Умеренное питание
– Физическая активность
– Отказ от алкоголя
– Регулярные анализы и УЗИ
Доверяйте не мифам, а медицине.