5 причин, почему работать в огороде полезно для здоровья

1. Садоводство снимает стресс. Садоводство можно считать своеобразной медитацией: вокруг никого нет, вы погружены только в свои мысли, выполняете размеренную работу, ваши нервы успокаиваются, пульс снижается, а негативные мысли покидают голову. Красота!
2. Садоводство — настоящая тренировка для всего тела. За один час работы в огороде вы можете сжечь более 300 калорий!
3. Садоводство препятствует развитию слабоумия. Согласно крупному исследованию 2006 года, в котором приняло участие более 2800 человек, работа в огороде может привести к снижению риска развития деменции на 36%
4. Садовые работы помогают предотвращать развитие различных заболеваний. Активное пребывание на улице , за садовый делами, дает нам возможность находиться под солнцем и получать дозу витамина D. ( (конечно, важно помнить о мерах предосторожности) Доказано, что витамин D , влияет на работу почти всех механизмов нашего организма
5. Садоводство улучшает настроение. Это связано с тем, что при любой физической работе начинает вырабатываться гормон радости — дофамин. Ко всему этому, во время работ с землёй люди напрямую контактируют с полезными микроорганизмами, которые живут в земле, действуют на мозг подобно антидепрессантам. Садоводы попросту вдыхают их с воздухом, исследователи установили, что после контакта с такими бактериями вырабатывается больше серотонина, благодаря чему улучшается настроение